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39岁的杜振宇，作为运动员，身材依然很好。说到比赛，他的眼神依然炯炯有神，仿佛随时可以着装，仿佛他就是带领长春亚泰夺得中超冠军的“足球先生”。事实上，他在2018赛季结束时挂靴。现在正式成为U-19国青队助理教练。他最大的任务是随队备战2023年3月开始的U-20亚洲杯。
杜振宇依然保留着运动员特有的拼搏精神。当谈到U-20亚洲杯时，他反应很快。“我特别希望我们队明年能为中国足球打响第一枪。我们团队的每个人都想再次给球迷带来欢乐！”
杜振宇非常珍惜自己现在的位置。他坦言，自己当球员的时候，从国青、国奥、国家队一路走来。退役后重返国家队对他来说是一种荣誉。“非常感谢中国足协的领导给我们年轻教练再次为国效力的机会。”在《国青》中，他为自己的新角色做了一个定位。“向主教练和贾一戈学习，尽快提高自己的执教能力。同时要把自己积累的一些足球整体和细节上的好的技巧和经验传授给队里的孩子们。”
国青队教练组在平时的训练中也特别注意结合最生动的案例来启发队员们的思考。在最近的一次训练课上，教练组问球员，为什么最近c罗在国家队和俱乐部的越位现象增多了？“因为他的体能在下降，已经很难支撑他快速撤退了。”杜震宇顺势而为，指出了国青队部分预选赛期间进攻不佳的原因。“因为我们犯的错误太多了，所以在平时的训练中一定要有针对性的强化，每一脚都要认真过。”
24岁成为中超冠军核心球员，中国足球先生。杜震宇的俱乐部生涯已经被载入长春亚泰的史册，但他以国家队名义踢球的经历却因屡次受伤而未能达到理想的高度。“我踢球的时候，最遗憾的就是两次世界杯预选赛出局。”他表示不希望看到这种遗憾在国青队员身上重演。“报国肯定是奋斗，但你必须在奋斗的同时学会如何保护自己。”
面对塔什干的强敌，杜震宇坦言，沙特和日本的实力都在国青之上，这也是教练组的共识。“但从世界杯几支亚洲球队的表现来看，日本、沙特、伊朗都有以弱胜强的例子。因此，我们在乌兹别克斯坦有同样的胜算。”
2023年3月3日，国青将在塔什干迎战第一个对手日本。杜震宇说，这支日本队中不仅有效力于皇马的新秀，还有10名在世界杯期间被派往卡塔尔担任日本国家队陪练的球员。
在他看来，胜利的关键，也是国民青年目前最需要强化的地方，在于能否在备战期间继续强化自己的特色。直到成为全队一个鲜明永恒的印记。“也就是说，节奏更紧，转换更快，打击更狠！”
为了达到强化自身特色的目的，教练组一再强调，优秀的体能储备和出色的跑动能力必不可少。从在重庆训练的第一天开始，每天的技战术训练结束都会安排几次8分钟的跑步。每隔15秒，杜震宇就会喊出倒计时，帮助队员更精准地控制训练量。“这个阶段孩子身体素质好，要防止一部分人跑得太快，练得太多。”
眼看着新的一年就要来了，在“训练+军训”的常态下，国青注定要进入2023年。杜振宇的新年贺词是:“祝他们身体健康，这是报效国家的前提。另外，希望他们能在明年的亚洲杯上打出自己的特色，闯出一片新天地。”
(卢卡)
